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智商差别不大,慧商决定了学习成绩之间的差距


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2018-07-24


在我们学习生涯中,按照学习成绩划分总有一些不一样的群体:学霸和学渣。为什么我的(孩子的)成绩一直不好?为什么进行各种补习突破并不是太大?是因为天赋?还是智商?

从人的进化发育角度而言,大多数人的智商没有太大差异,有能力去面对掌握学校的课程学习,但是毫无疑问,天赋和智商仍有高低之分。最直观的体现就是学习成绩,由于认知能力的不同,同等的努力程度下,学霸可以比学渣更轻易地取得好成绩,这个时候我们可以通过提升认知能力进而提升学习成绩。但是,在学渣中也存在这么一群人:他们智力超群,成绩却依然很差,为什么?

对此,华东理工大学陈亮副教授给出了一个区别于以往的解释,这是慧商的原因。

慧商代表人们扫除杂念的能力,慧商高的人会具有更高的专注度,学习效率会更高,会带来更多的创新力,洞察力,对考试的自我控制感很强,因此不会出现考前紧张、对考试畏惧等负面心理。陈亮副教授带领团队深度访谈了不同年级的学生群体,并运用视友科技提供的CUBand脑波设备测出了他们的慧商指数,结果发现学霸和学渣的慧商具有明显差异,下面通过2个案例进行说明。

案例一

这是一个华东理工大学大二本科生,学习成绩始终排名第一第二。由下图可以看出,慧商很高。


案例二

这是一位具有焦虑情绪的学生,其成绩一直落后。由下图可以看出,他的慧商很低。


学习也好,工作也罢。一些应对不当,力不从心的负面结果往往不仅仅是智商不足的原因,而恰恰是慧商不足的结果。慧商的水平低,表明我们杂念很多,思前想后,更容易情绪化,从而更加影响我们的正常发挥,在一些重大的事情上也难以做出正确的决策。这个时候我们就需要提升慧商,比如通过正念。

正念是一种直接的觉知,超出了语言和概念的界定之外。在心理疗法的体系中,正念的态度,是一种静观的态度。它摒弃的,是过度行动的冲动。正念意味着抛弃一切先验的概念,放弃一切语言可以界定的范畴,去直接深入当下的存在与觉知。


正念的方式有很多,比如呼吸正念、身体扫描、行走正念、声音正念、想法正念。但是归纳起来它们都具有三个步骤。

正念的第一步,是自我调节注意力,维持此刻注意的觉知。很多时候,正念要求我们保持一定的姿势,把呼吸作为一个关注的锚定点,让意识在聚焦呼吸时变得更加清晰,在纷繁的环境中保持注意力稳定。

正念的第二步,是增加对心智的开放性,对体验有更强的好奇和容纳心。在注意力调节的基础上,我们觉察微妙的身体感受,以及感受背后的情绪信号。这能减少情绪的激烈反应,面对情绪挑战时有更多的容纳心和定力。

正念的第三步,学会如何真实地触及情绪,学会用仁爱慈心抚慰伤口。接纳意味抱着非评判的心态,主动去拥抱此时此刻的体验。慈心意味着深深理解人的痛苦,并有坚定的愿望去缓解它。接纳和慈心都意味着,觉察真实情感的同时,带来那种包容的温暖。

在以上三个步骤的引导下,我们可以更好地了解自己,了解自己的身体和情绪,内心逐渐变得更加强大、完美,时时刻刻都能感受到快乐和幸福,充满正能量,这也就是觉醒、提升慧商的过程。而脑波设备,比如Ego减压脑波舱通过脑电生物反馈技术,结合认知心理、全息磁悬浮、脑波情绪灯等高新技术,以科学的手段,帮助我们更直观的看到大脑冥想的状态,更好的进入冥想,理解正念。做到正念有术,活在当下;观心有道,唤发潜能。

Ego减压脑波舱



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