怎么教会孩子练习正念听声音？
2023-03-21 16:25:55
戴上EgoX，做横膈膜呼吸
2023-03-20 16:58:33
用正念呼吸提高注意力
2023-03-09 14:02:19
【Ego教你练正念】 觉察念头的几个要领
2023-03-08 09:06:16
正念的孩子做事更有韧劲吗？
2023-02-24 21:39:49
韧性的培养方式主要是改变我们应对压力的感知和反应方式。
【新智正念教养】从小教会孩子正念呼吸练觉察
2023-02-23 14:06:07
呼吸是冥想工作中的一个同盟和老师，有着不可思议的力量，孩子在上小学阶段甚至在上幼儿园的时候，家长就可以教会孩子对呼吸保持觉察，这样从小，就练习孩子的觉察力，使他们长大之后丝毫不减洞察的头脑。
冥想能让人更有创造力吗？
2023-02-22 10:17:10
中科院心理健康重点实验室和浙江师范大学教育学院经过实证研究认为，冥想能促进顿悟和创造性思维。
医生教你正念治失眠
2023-02-21 10:48:30
中央电视台科教频道《健康之路》栏目，专门针对失眠问题播出一期科普节目《找对方法睡好觉》，节目组专门邀请北医六院睡眠科副主任孙伟博士，对当下普遍的失眠困扰做了详细的分析和解答。
冥想能帮助孩子专注么？
2023-02-15 11:15:31
冥想，或者说沉思和放松，对缓解焦虑症、疼痛、治疗高血压、哮喘、失眠、糖尿病、抑郁症甚至一些精神性皮炎等疾病都有所帮助。
从小给孩子训练正念有助于培养卓越领导力
2023-01-30 10:39:01
致知就是通过不断地探索和研究外在和内在两个世界而获得丰富的知识以及洞察。
儿童大脑神经元发育与孩子长大后成就相关
2023-01-19 11:00:52
儿童脑中神经元之间的连接要远远超过成人脑中神经元之间的连接。
脑电反馈正念练习因为减轻焦虑而治失眠
2023-01-18 10:24:37
一个睡眠周期大约90分钟，一个周期包括非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，非快速眼动睡眠（non-REM）有4个阶段。
用正念抑制冲动
2023-01-05 14:11:25
正念的片刻是平和、静顿的片刻，哪怕那个片刻是在活动当中的。当你的整个生活都受行动所驱使，正式的冥想练习可以提供一个理智和稳固的庇护，可以用来重新恢复平衡和远见。它可以是停止所有一味冲动的方法，给你自己一些时间去沉浸于深层放松和幸福中，并记得你是谁。
“正念教养”对孩子行为及情绪的积极影响
2022-12-21 17:22:02
正念教养(Mindful Parenting)这一概念最早是由卡巴金提出，将正念教养定义为对孩子和教养行为的有目的、此时此刻和不评判的注意和觉知。目前关于正念教养的研究广泛应用于自闭症、精神发展迟滞、药物成瘾等各类行为问题的儿童父母，以及正常儿童的父母。
学会用正念察觉内心
2022-12-20 17:16:40
行为和情感被头脑的喜恶、我们的嗜好和反感所驱使。
练习正念真的对抑郁有好处么
2022-12-07 13:37:53
正念已经是被神经科学和临床心理方面大量科学实验证明对抑郁症有明确的疗效的方法。
正念教养帮助孩子建立自信
2022-11-23 15:20:43
父母经常表扬孩子，以回应他们的自我怀疑。但他们真正需要的是失败的空间。
睡眠不足会影响大脑智能
2022-11-16 10:25:30
大脑会在睡眠时巩固记忆。但最近，科学家们意识到睡眠也有助于大脑处理垃圾。
人为什么会失眠？
2022-11-11 14:40:02
比较有影响力的睡眠障碍模型指出，导致失眠的原因有三个方面。
正念治疗失眠靠谱么？
2022-11-09 15:08:29
目前，对于失眠障碍的治疗，全球通用的方法主要有：药物治疗、物理治疗和心理行为治疗。
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