练习正念真的对抑郁有好处么
2022-12-07 13:37:53
正念已经是被神经科学和临床心理方面大量科学实验证明对抑郁症有明确的疗效的方法。
正念教养帮助孩子建立自信
2022-11-23 15:20:43
父母经常表扬孩子，以回应他们的自我怀疑。但他们真正需要的是失败的空间。
睡眠不足会影响大脑智能
2022-11-16 10:25:30
大脑会在睡眠时巩固记忆。但最近，科学家们意识到睡眠也有助于大脑处理垃圾。
人为什么会失眠？
2022-11-11 14:40:02
比较有影响力的睡眠障碍模型指出，导致失眠的原因有三个方面。
正念治疗失眠靠谱么？
2022-11-09 15:08:29
目前，对于失眠障碍的治疗，全球通用的方法主要有：药物治疗、物理治疗和心理行为治疗。
为什么越来越多的名人开始练习正念？
2022-11-08 14:17:02
正念是让我们的‘心’保持健康的大脑意识训练方法，能带来积极心态、正能量。
没时间练习正念怎么办？
2022-11-02 15:45:42
能否练好正念，最关键的是练习、练习、练习。
睡眠对健康和情绪有什么影响
2022-10-27 14:14:16
人的大脑能否维持高质量的运转和发育，睡眠起着非常重要的作用。
没专门的时间，能练好正念么？
2022-10-19 11:32:21
那么在平时的工作中，我们能不能见证插针的练习正念，让自己以正念的态度活着呢？
正念有助于促进儿童青少年心智发展
2022-10-13 14:24:12
现在正念教养，在教育界和心理学界非常风行，好多家长也开始渐渐关注，视友科技的大脑360的课堂里面更是嵌入了两段正念练习的环节。
使用脑电波数据来指引正念练习，靠谱吗？
2022-10-12 14:06:57
“科学正念”的概念被越来越多的提及，所谓“科学正念”是以一种数字化的、基于数理实证的方法来练习正念，比较常见的是使用监测脑电波数据来判断正念练习的程度，从而进一步指导正念练习的方式以及练习调整的策略。
使用脑电波数据来指引正念练习，靠谱吗？
2022-10-12 14:06:56
“科学正念”的概念被越来越多的提及，所谓“科学正念”是以一种数字化的、基于数理实证的方法来练习正念，比较常见的是使用监测脑电波数据来判断正念练习的程度，从而进一步指导正念练习的方式以及练习调整的策略。
正念让大脑在睡眠中深度休息
2022-09-13 11:23:49
晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，是一种不折不扣的健康冒险。患者能自己意识到该睡觉了，但就是不想睡。
Ego脑波舱辅导正念练习
2022-08-08 14:09:38
在正念减压的第8周，练习者可以尝试不用指导语了，以我们能够管理的方式在不同程度上自己练习，然后重新回来，这可能是蛮带启发的。
跟着EGO脑波舱练习正念
2022-08-04 11:11:59
为了鼓励自我引导下的练习和提高自我信赖，正念减压课程还安排专门跟随Ego正念脑波舱的指导语做练习。大家每天投入45分钟时间，结合坐姿冥想、瑜伽和身体扫描，但他们也可以自己决定如何组合。当然在练习的过程中，虽然不用时时地听，但是脑子里，会萦绕着这么长时间以来Ego指导语交给你的感觉和步骤。
视友科技支持全国社会心理服务体系公益巡讲，宿州专场圆满落幕
2022-07-28 12:00:24
7月23日，“健康中国、幸福城市”全国社会心理服务体系建设公益巡讲活动第二站宿州专场圆满结束，下一站将在青岛市城阳区举行。
Ego带你坚持练习正念
2022-07-25 14:12:27
在正念练习的第三周和第四周，是比较考验坚持的能力的。这一阶段，可以开始每天在身体扫描与正念哈他瑜伽之间交替着练习，依然遵从Ego的瑜伽指导语，Ego每天的指令会略有差别。
正念练习的前两周坚持最重要
2022-07-22 15:54:17
无论如何，你要开始八周的正念练习。
脑波舱正念练习方法
2022-07-20 10:06:59
正念开始的地方，自然是你的呼吸。
用科技温暖心灵，打造新时代中国心理品牌
2022-07-18 14:08:08
近日“2022第四届中国心理品牌建设高峰论坛”，即将于7月30日-31日举办，本次论坛由中国心理学会心理学普及工作委员会、中国老教授协会职业教育委员会主办，由全国心理服务基层协作网、中国科协心理应急志愿服务队协办。
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