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“注意广度”帮你提升阅读速度


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2018-11-07
关键词:快速阅读,注意广度,组块

       新东方的创始人俞敏洪一天可以读一本书,阿里巴巴创始人马云一年可以读两百本书……这些优秀的人成功背后不仅靠的是时势、毅力、聪明的头脑,还有他们强大的学习能力。



      很多人为了提升阅读效率,练习快速阅读,可是阅读速度仍然没有很大的变化,这是什么原因呢?可能是你的注意广度比较小,使你的视野无法收录更多内容。注意广度是人们在同一时间内的注意范围,即人们在同一时间内,对注意对象觉察或认识的数量。注意范围较广的人,自然阅读速度就会相对较快。

我们的注意广度是有限的,但是却可以通过一些方法加以提升。可是很多时候,人们的思维问题却压抑了人们的注意广度。



       一般阅读速度慢的读者,往往有以下几种思维:
       1、只有逐字逐句阅读,才能最好地去理解和记忆文章。
       2、只有眼睛能看清楚的部分才能被我们理解吸收。
       3、对于之前没有看明白的部分,要退回去看明白,才能保证阅读的连贯性。

       事实上,这几种观念是错误的。


       第一,当我们逐字逐句阅读时,我们的大部分注意资源都花费在这些字句上面。不知道你有没有发现,在很认真地逐字阅读时,我们常常读完却不知道刚才读了啥,断片儿一样地完全想不起来刚才的内容?没能理解意思,充其量是几个零零散散的单词留在脑子里?实际上,这些字句并不需要那么多的注意资源,那么投入在上面的过多资源便会耗费在其它分心物上,使人们常常出现明明很认真去读,但仍然爱走神的现象。

       第二,当我们在看一个对象时,看到的不只有我们聚焦的那一部分,还有周围的一些物体,这种视觉能力称为外围视觉。我们通过外围视觉所看到的东西,同样能够被大脑进行信息加工。因此,只去读视觉焦点中心的东西是非常浪费时间和资源的。



       第三,当我们在阅读时,发现有一部分东西读不懂,我们可以不必执着于此,我们可以接着向下读,之后的文章也许可以帮助我们对这一部分的知识进行理解。

       经研究证明,当人们快速阅读时,反而可以使人们对文章的理解变得更清晰。

       那么,怎样提升注意广度呢?经研究证明,当文字呈现颜色相同时,注意广度大,颜色不同时,注意广度小;当文字大小相同时,注意广度大,大小不同时,注意广度小,当文字有序排列时,注意广度大,文字杂乱无章时,注意广度小等。总之,注意对象排列越有规律,越集中,越能成为互相联系的整体时,注意广度就越大。

       对于阅读来说,我们可以根据文章中的词句进行组块。


       举个简单的例子,比如:提升/注意广度/有利于/加快/我们的阅读速度。
       组块之后,如果想要进一步提升阅读速度,我们还要利用外围视觉。当我们对这些词句组块相当熟悉之后,我们可以利用外围视觉把能够捕捉到的词句组块组合起来,形成新的组块,这样有利于提升我们的注意广度,让我们的阅读速度大大提升。

       同样拿上面的例子来说明,当小组块练习熟练后,可以把几个小组块联系起来,成为一个较大的组块,如:提升注意广度有利于/加快我们的阅读速度。之后继续尝试和周围的大组块联系起来。

       另外,我们平时可以通过聚焦于文章的中心,去感知文章中心周围的文字,去锻炼我们外围视觉的感知能力以及信息整合能力。长时间练习之后,我们的注意广度和阅读速度自然会得到提升。



       当然,如果想要提升注意广度,需要经过大量的练习,练习中的枯燥无味对人们来说是一个很大的困扰。视友科技研发的大脑360认知能力监测和提升系统,可以通过CUband脑波仪监测脑电波来测量人们目前的注意水平,匹配相应的训练难度,让人们以游戏训练的方式,对注意广度进行专项练习,其训练的专业性和趣味性对注意广度的提升有着良好的效果。





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