为什么多动症的人做事拖拉？

注意缺陷多动障碍的人往往会有拖延症。多动症有三种核心症状，注意力分散、冲动和躁动不安。科学家认为从脑科学的角度，多动症的根本问题在于一个人没有抑制能力，也就是说注意缺陷多动障碍患者无法对当下做出及时的反应，从而对时间和未来进行自我控制。

抑制是大脑的一项重要功能，一个没有抑制能力的人会成为冲动的牺牲品。正是因为能抑制自己的即时反应，我们才能通盘考虑问题，才能延迟满足，也才能控制住自己的冲动和暴力倾向，也正是因为这种抑制能力，我们才感觉自己能够自由选择，我们可以不理会即时的刺激，可以等待片刻想一下再选择做什么以及怎么做，就像科学家说的那样，等待并不是一种消极的行为，抑制需要付出努力。

抑制也和时间感密切相关，当你记得某些事儿对未来很重要，当你明白现在的所作所为与将来的结果紧密相关，你就更能抑制住自己满足当下欲望的冲动，研究表明多动症患者不能像普通的人那样恰当的感知时间，就主观感受而言，他们的时间过得比别人慢，完成一件事情要比他们预期的花更多时间，因而他们很快就会感到挫败和不耐烦。由于无法定位时间，他们将注意力放在手头的事情上，而对将来到来的事情毫无概念，在时间面前他们就像盲人看不到事情的发展而缺乏时间感，让他们在一个又一个人生危机中颠簸不定，多动症患者之所以会在受教育储蓄以及和健康有关的长期行为等事情上碰到问题，也和这种只专注于眼前满足而忽视长期利益的情况有关。

其实每个人都有保持专注方面的问题，每过几秒钟我们就会将视线转移到其他事物上或者调整身体的姿势，或者产生不相关的念头，或者注意到其他的声音，或者感觉等去估计在自己没有注意到的情况下，我们的思想有15%-20%的时间都在开小差，而且注意力会随着年龄的增长越来越容易分散，但是一般人都能将注意力很快收回，多动症患者却没有那么容易收回注意力。

多动症患者的抑制功能比较薄弱，从脑科学上得到了研究的支持。研究发现多动症患者的额叶相对比较小或者不够活跃，使用cuband脑波仪“佰意通脑电生物反馈训练系统”测量出脑电数据显示出，多动症大脑前额叶激活不足。而这些区域正是维持注意力，规范冲动，计划未来以及实施自我控制的中心区域。对一些患有多动症的儿童的研究发现他们的额叶的发展比正常儿童晚三年，也就是说与调整注意力和身体运动机能最相关的大脑区域在生长过程中之后了，这一发现也解释了，为什么有些多动症儿童他们的症状会在长大的过程中消失。

使用“佰意通”cuband脑波仪测量出多动症脑电数据

据观察，多动症患者大脑中的神经递质多巴胺通常也处于较低水平，因为多巴胺可以让人体验到愉悦，所以有推测认为多动症患者必须要付出更多，才能体验到其他人多巴胺处于常态时的美好感觉。多动症患者有一种生理需求，在多巴胺处于较低水平时，人们会感到必须要做点什么来改变内生自在自身内在的那种无法忍受的状态。而当服用了兴奋类的药物之后，注意缺陷多动障碍患者大脑中的多巴胺就会增多大脑的活动也会恢复到接近正常的水平。

还有一种方法让自己的大脑前额叶处于比较活跃的状态，就是通过脑电生物反馈训练，通过一个一个精心设计的脑电反馈类的小游戏，让大脑不断的经受刺激，产生持续的兴奋反应，也会达到激活前额叶的目标。科学也证明脑电生物反馈训练是一个比较有效的治疗多动症的方案。

而值得注意的是。现代社会正在瓜分我们的注意力，多动症很有可能是信息时代的大脑综合症。你看我们在日常生活中不断快速的转换注意力，同时处理多项事务，并以浅尝辄止的方式做事情，例如当你观看喜爱的电视节目时，电视台标在你面前闪烁，不停滚动的新闻不断在屏幕底部穿行，节目预告不时的从屏幕上跳出来，另外你还要同时通过手机查看电子邮件天气预报，以及赛事比分等等。

如上所述，与其将注意缺陷障碍看成是大脑受了损伤，品行出了问题或者性格有缺陷不如将它看成在遗传生物学和环境等复杂因素的共同作用下形成的一个问题。如果你有多动症，你就会有一个与常人运作方式不同的大脑，你就会更有可能得拖延症，要你专注一下事物真的很难，因为无数无法避免的分心之事都会吸引你的注意力，而你很难将自己从他们那里拉回到正事上来。如果你发现自己对临时抱佛脚上瘾了，那么你可能是在通过这样的方式给自己开出一记名为肾上腺素的药方，他会增强你的专注力，仔细想一下这个充斥的谎言的临时处方，是否真的，物有所值吧，与慌乱的临时抱佛脚相比正式的药物治疗，或者找一份需要你全情投入的工作，或许对你能产生更好的效果。