内隐记忆和正念

内隐记忆，是指从前的经验对后来记忆或行为的影响，这种记忆是自动的，不需要主动去回忆。比如说骑自行车，当你小时候学会了骑自行车，对于骑自行车的技能难以用语言描述，而且一旦学会了之后就可能终身受益。

学生在成长的过程中，学习到的各类技能，习惯性的动作以及条件反射都属于内隐记忆。

启动效应是内隐记忆的一种。研究表明，虽然遗忘症患者的外显记忆有明显障碍，但是他们的启动效应却很正常，可见内隐与外显记忆的脑机制并不相同，启动效应有好多种，如在心理学研究中著名的语义启动效应，对语义关联性强的词，比如说老师-学生比对无与雨衣关联关系的词，比如说马场-学生反应要快。

无论是语义启动效应，亦或是知觉启动效应，重复启动效应等等，这些内隐记忆即由于先前经验的影响，而造成的行为上的某种改变，这种启动不受主观意识的左右。知觉启动与回忆、语义记忆及情景记忆等外显记忆的差别，在于脑电研究所揭示的脑机制上有所不同，启动通常是同一皮层内神经活动水平的变化，而外显记忆则表现出大脑不同皮层之间的协调功能。

目前并没有具体的数据告诉我们，人的大脑在一天中自动启动的这些记忆会有多少，但是人们越来越认识到这种内隐记忆对人有好处也会有坏处，比如说正念讲求的就是要把自动化的行为意识化，是不是就是对某些内隐记忆的选择性的利用呢？