【大脑360课堂（三）】“注意广度”帮你提升阅读速度

关键词：快速阅读，注意广度

新东方的创始人俞敏洪一天可以读一本书，阿里巴巴创始人马云一年可以读两百本书……这些优秀的人成功背后不仅靠的是时势、毅力、聪明的头脑，还有他们强大的学习能力。

很多人为了提升阅读效率，练习快速阅读，可是阅读速度仍然没有很大的变化，这是什么原因呢？可能是你的注意广度比较小，使你的视野无法收录更多内容。注意广度是人们在同一时间内的注意范围，即人们在同一时间内，对注意对象觉察或认识的数量。注意范围较广的人，自然阅读速度就会相对较快。

我们的注意广度是有限的，但是却可以通过一些方法加以提升。可是很多时候，人们的思维问题却压抑了人们的注意广度。

一般阅读速度慢的读者，往往有以下几种思维：

       

1、只有逐字逐句阅读，才能最好地去理解和记忆文章。

       

2、只有眼睛能看清楚的部分才能被我们理解吸收。

       

3、对于之前没有看明白的部分，要退回去看明白，才能保证阅读的连贯性。

       

事实上，这几种观念是错误的。

       

第一，当我们逐字逐句阅读时，我们的大部分注意资源都花费在这些字句上面。不知道你有没有发现，在很认真地逐字阅读时，我们常常读完却不知道刚才读了啥，断片儿一样地完全想不起来刚才的内容？没能理解意思，充其量是几个零零散散的单词留在脑子里？实际上，这些字句并不需要那么多的注意资源，那么投入在上面的过多资源便会耗费在其它分心物上，使人们常常出现明明很认真去读，但仍然爱走神的现象。

       

第二，当我们在看一个对象时，看到的不只有我们聚焦的那一部分，还有周围的一些物体，这种视觉能力称为外围视觉。我们通过外围视觉所看到的东西，同样能够被大脑进行信息加工。因此，只去读视觉焦点中心的东西是非常浪费时间和资源的。

       

第三，当我们在阅读时，发现有一部分东西读不懂，我们可以不必执着于此，我们可以接着向下读，之后的文章也许可以帮助我们对这一部分的知识进行理解。

       

经研究证明，当人们快速阅读时，反而可以使人们对文章的理解变得更清晰。

       

那么，怎样提升注意广度呢？经研究证明，当文字呈现颜色相同时，注意广度大，颜色不同时，注意广度小；当文字大小相同时，注意广度大，大小不同时，注意广度小，当文字有序排列时，注意广度大，文字杂乱无章时，注意广度小等。总之，注意对象排列越有规律，越集中，越能成为互相联系的整体时，注意广度就越大。

       

对于阅读来说，我们可以根据文章中的词句进行组块。

       

举个简单的例子，比如：提升/注意广度/有利于/加快/我们的阅读速度。

       

组块之后，如果想要进一步提升阅读速度，我们还要利用外围视觉。当我们对这些词句组块相当熟悉之后，我们可以利用外围视觉把能够捕捉到的词句组块组合起来，形成新的组块，这样有利于提升我们的注意广度，让我们的阅读速度大大提升。

       

同样拿上面的例子来说明，当小组块练习熟练后，可以把几个小组块联系起来，成为一个较大的组块，如：提升注意广度有利于/加快我们的阅读速度。之后继续尝试和周围的大组块联系起来。

       

另外，我们平时可以通过聚焦于文章的中心，去感知文章中心周围的文字，去锻炼我们外围视觉的感知能力以及信息整合能力。长时间练习之后，我们的注意广度和阅读速度自然会得到提升。

当然，如果想要提升注意广度，需要经过大量的练习，练习中的枯燥无味对人们来说是一个很大的困扰。视友科技研发的大脑360认知能力监测和提升系统，可以通过CUband脑波仪监测脑电波来测量人们目前的注意水平，匹配相应的训练难度，让人们以游戏训练的方式，对注意广度进行专项练习，其训练的专业性和趣味性对注意广度的提升有着良好的效果。