认知能力训练在心理健康中的应用

心理健康的概念是随时代的变迁，社会文化因素的影响而不断变化的。综合来看，心理健康是指在知、情、意、行方面的健康状态，主要包括发育正常的智力、稳定而快乐的情绪、高尚的情感、坚强的意志，良好的性格及和谐的人际关系等。个体对客观事物的认知方式和认知态度，对其情绪情感以及行为有决定性作用，一个人的认知、情绪、行为是否和谐，对健康产生直接的影响。错误的认知会使我们产生不合理的情绪，这是我们所知的认知疗法的内容。但基础的认知能力训练是否会对个体心理健康产生影响呢？

世界卫生组织（WHO）提出的关于心理健康的7条标准：1．智力正常。2．善于协调和控制情绪。3．具有较强的意志和品质。4．人际关系和谐。5．能动地适应并改善现实环境。6．保持人格的完整和健康。7．心理行为符合年龄特征。其中，心理健康所涉及的标准与基础的认知能力相关联，例如，注意、调控、抑制、工作记忆、反应能力等，是各类心理问题发生与维持的关键原因。

从大脑的可塑性来看，由于基础的认知训练能够使大脑结构和功能发生变化，其与一系列精神疾病的认知、情绪功能受损的神经机制有着相当大的重叠。心理障碍患者的病症往往伴随有不同性质、不同程度的认知能力缺损。通过认知能力训练可以改善心理障碍的症状，促进心理健康。

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总之，心理障碍个体会伴随有一系列的认知能力问题。例如，情绪障碍个体的认知功能缺损主要体现在对情绪刺激的加工异常、自闭症患者的认知功能缺损突出表现为社交情景的加工不能、成瘾患者存在对某类物质或行为的联想易化等。通过对心理障碍个体进行基础的认知能力训练（例如，工作记忆的训练），以增强认知神经可塑性以及对障碍的认知控制，可有效改善心理障碍群体伴随的不良症状。