央视专题报道：冥想将成为下一个健身新趋势

最近关于冥想的报道铺天盖地，越来越多的人把冥想作为一种放松静心的方式。于是有人预测：冥想可能是下一个流行生活方式的风口。近期，CCTV-2更是结合路透社消息，对冥想做了深入报道，让国内大众进一步认识了冥想，以及冥想给人身心带来的好处。

 

短短几年时间，冥想从鲜为人知迅速走进大众视野，从国外传播到国内，逐渐被越来越多的人接受。

有人这么形容冥想：冥想就好比是你坐在公园的椅子上，面前有一条狗走过，你看见了狗，但不去追狗。这里的“狗”用来比喻你头脑中的念头，放狗过去，不追狗，就是冥想时的做法。而我们一般会经历的，如果头脑中有一个念头闪过，很可能就被念头带跑了，一个念头接一个念头的产生，不受控制，头脑中的垃圾越来越多，焦虑感倍增，而我们无可奈何。所以冥想作为一种放松方式就应运而生，并逐渐发展壮大。

冥想和静心的手机APP被不断开发，冥想工作室在城市的角落里纷纷建立，冥想专业设备设施不断涌现，比如北京视友科技科研团队开发的Ego冥想脑波舱，则在以手机APP提供冥想训练课程的服务中显得颇为抢眼。此外，也有采用脑电仪作为冥想的辅助工具，采集用户冥想时的脑电数据，但其核心冥想功能还是通过手机APP来实现。这类产品存在这样一些不足，比如说，课程体系缺乏开放性，训练过程单调乏味，功能单一等。Ego冥想脑波舱则更重视冥想过程中的鲜活性和体验性，这与Ego结合了脑电技术、WIFI智能音箱技术、升降悬浮技术等多项脑机互动心理暗示技术和开放式课程体系云平台不无关系。据悉，Ego是国内首款基于可穿戴脑电技术的智能硬件产品，帮助用户实现冥想放松，维持良好的睡眠节律，维持身心健康和大脑持续敏锐。

 

北京视友科技研发团队开发的Ego冥想脑波舱

可以说，心灵关怀已发展成为一个新的行业。一个高速发展中的新兴行业，自然受到了广泛的关注和报道传播。

据路透社报道，在喧嚣繁忙的纽约城里，有这样一片安静的绿洲，被郁郁葱葱的植物包围着，这里是一家冥想工作室的所在地，这间工作室的创始人通过10年的时间探索冥想，并将其付诸商业实践。

 

 

这家纽约冥想工作室的创始人介绍说：“我将冥想称为一种经历，因为我首先希望的是经历，然后是教育。”

 

路透社记者也做出报道：“冥想不仅会带来宁静，也会带来经济回报，冥想行业正在繁荣发展，特别是在纽约等大城市，人们愿意花钱购买心灵的宁静。”

 

 

 

在这家工作室，一堂33分钟的冥想课程价格为18美元，很多顾客认为，在喧嚣的生活中获得宁静的心境，花这些钱不算什么。

 

 

一位经常光顾冥想馆的顾客接受采访：

 

哥伦比亚大学医学心理学临床心理专家艾琳表示：冥想可以让人们放松下来，是有很多原因的：“这对我们的身体、心理都有益处，也会缓解压力，改善我们的生活质量，同时，可以给我们的日常行为带来好处。”

 

最近几年，冥想行业迅速发展。2012年，美国国立卫生研究院的一项调研结果显示，在美国，有8%（1800万）的成年人和1.6% （927,000）的儿童练习冥想。纽约公共图书馆甚至每周都有一节冥想课。英国小镇Brighton，直径只有几公里的地方，都有大大小小近10家冥想中心。国内虽然起步较晚，但随着压力人群数量的激增，排解压力的需求也日增。许多拥有正念资质的导师开始为大众进行冥想练习引导，很多城市都建立了冥想馆，开设了专门的冥想课程，参与人数也在逐步增加。

大家开始关注自己的身心健康，逐步关注内在、关怀心灵，希望通过冥想来调节自己的内在状态，拥有更健康乐观的生活。"冥想很可能会继跑步火爆朋友圈之后，成为新一代流行健身方式。"

资料来源： 光文明头条