认知能力训练预防老年痴呆

认知训练被广泛应用于防治和延缓老年人的认知功能衰退，迈思睿认知能力训练方法主要针对老年人的六大认知能力进行训练提升：

注意能力：注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。随着老年人年龄增长，注意能力慢慢衰退，如反应迟缓、抗干扰能力减弱等。而注意力训练能够延缓老年人的认知衰退趋势，提高老年人的认知加工速度，对老年人的日常生活能力和心理健康产生长久的积极影响。

记忆能力：记忆力是识记、保持 、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在老年人出现老化和下降的认知功能中，记忆的衰退最为明显。表现在出门忘记锁门或忘记拿钥匙，做事情丢三落四等问题，当这些问题发生时，老人会产生焦躁的情绪，导致睡眠质量下降，出现生理或心理疾病等，通过训练老年人的记忆能力，练习如何使用各种具体的记忆策略，有助于增强老年人再认、回想的能力，从而减少因记忆衰退问题导致的自责、烦躁、价值感降低等心理问题。

情绪能力：老年期情绪变化是老年期心理变化的一个方面，是指个体60岁以后情绪的改变及其特征。表现在情绪的两极性、情感体验的强度和稳定性、激发情绪反应的因素等方面。

主要特点：(1)容易产生消极的情绪与情感。由于生理上的老化、社会交往、角色地位的改变及心理机能的退行性变化，老年人比较容易产生孤独感、忧郁感、老朽感等消极情感。(2)情感体验比较强烈。老年期中枢神经系统有过度活动的倾向和较高的唤起水平，老年人的情绪体验一般比较强烈，其强度不随年龄的增长而减弱。(3)情绪体验比较持久。生理变化及内稳态的调整能力降低，老年人的情绪一旦被激发需要花费较长时间才能恢复平静。通过情绪能力训练，有助于提升老年人的情绪控制和调节能力，改善心理资源，减缓抑郁、焦虑及慢性压力，提高自我效能感。

思维能力：思维是人的一种最复杂的心理活动，是人已有的知识经验为中介，对客观现实进行概括和反映。人通过思维能认识事物的本质和内部联系，这是一种高级，理性的认知过程，主要包括概括，类比，推理和解决问题的能力。随着年龄增长，老人的思维能力逐渐衰退，对日常的有些事情联想困难，反应迟钝，语言缓慢，逻辑推理及概念混乱，给日常生活带来了很大困扰。通过思维能力的训练，有助于提升老年人认知能力的整体协调性和功能全面性，有效减缓老年人的思维衰退，提高老年人幸福感和生活质量。

反应能力：反应能力是指在胚胎学中相应于形成的刺激，而反应系具有一定的形态形成的反应状态。老年人反应能力下降产生的主要的问题是反应迟钝。通过反应能力的训练，可以提升老年人的视听觉加工速度和相应的感知觉灵敏度，有助于老年人对外界信息的有效反应，提升老年人生活质量和幸福感。

空间能力：空间能力是大脑通过观察、触摸，以及实践经验得到的一种能思考物体形状、位置的能力。当空间能力下降时，老人会出现外出迷路的问题，从而会产生内心恐慌，焦虑等不良心理状态。因此，通过训练老年人的空间能力，减缓认知控制的衰退，提升认知资源的全面协调使用，有助于老年人调控和应对负性情绪，从而有助于增强老年人的自我满足感和认同感。