脑电测量情绪在大健康领域的应用

脑电测焦虑、抑郁、睡眠状态，已经在老百姓的心理健康中承担了重要的提示、预防、干预的作用。脑电同样也是大健康的重要手段，这都要从不良情绪的根源——压力说起。

压力对身心健康的影响大概有三种类型：

第一种是心身反应，就是压力引起的负性情绪。比如很重要的一个考试，或者会见重要的人物，这时候人会除了紧张、担心以外，还会心慌、憋气，吃不下东西，有的人会出虚汗和血压暂时性升高。如果这种压力消除了，反应就消失了。

一旦压力持续出现，可能出现第二种情况就是心身障碍，出现紧张性的血压升高，还可以出现失眠这些症状。这些紧张性的血压升高，在内科的医生也经常遇到，就是情绪性高血压。不过这是可逆性的，如果压力得到缓解，这些反应会减轻。

如果压力持续下去，就会出现第三种情况，就是心身疾病。在发生、发展、转归过程当中，心理因素起特别重要作用的疾病，例如高血压、冠心病、十二指肠溃疡、糖尿病、肿瘤等，都是跟情绪相关的心身疾病。

治标先治本。通过脑波观心EGOX脑环及时发现身上的压力大小，以及压力引起的焦虑、抑郁、恐惧、睡不好等情绪的程度，并跟随脑电反馈正念课程及时排解，就能极大地减少身心障碍及心身疾病的发生。