培养孩子，要重视三大智力

人类的智力可以分为三类：神经智力、经验智力和反省智力。传统智商测试的主要是神经智力和经验智力的部分成分。想要孩子更聪明，需要三种智力都关注。

神经智力

智商受遗传影响比较大，比如同卵双生子的智商的相关系数在 0.5 左右。粗俗地讲，智商有将近小一半是先天决定的。其他的、大部分的智商的个体差异性就是后天的、环境的因素造成的。 

当然，智商在后天能够提高。从脑科学的角度来说，大脑发育的最快的时间段是 0-5 岁，但大脑发育成熟要到 20 岁左右（最饱满的大脑在 25 岁左右）。因此，整个发育期都是提升智商的黄金期。

神经智力有一个特点，叫非用即失。什么意思呢？

宝宝出生的时候，大脑里的神经元的数目基本上跟成年人的是一致的，有 860 亿个，但是它们的大小和连接还没有像成年人一样。因为新生宝宝的脑容积只相当于成年人脑容积的 25-30% 左右。

宝宝在 0-3 岁之间，大脑有一个非常快速的增长过程，神经元之间建立大量的连接。大家知道，神经元不是基本的运算单元，需要神经元网络联结在一起才能做运算。0-3 岁时，宝宝的神经元先建立大量的连接，然后开始剪切。哪些东西应该减掉，哪些地方应该加强，就是教育的结果。给宝宝合适的刺激和教育，他就保留了那些应该留下的连接，并加强之，这是早期干预神经智力的最粗浅的道理。

早期教育可以用合适的刺激帮助孩子的大脑发育到应有的水平。

培养经验智力

说到经验智力，有人会说，不就是积累嘛，「一万小时定律」呀，要成为某一个领域的专家或者天才的话，要用一万小时的练习。我相信大家都听过这个概念。

过去十多年的认知科学和神经科学的研究证明，这一万小时练习的前面要加两个字「刻意」。刻意练习，要注意四点。

第一，只在学习区练习。人们学任何一个新技能的时候，最初有些东西轻易可以完成，比如弹钢琴，开始那几个键的位置，孩子很快记住了，随便就可以调用起来弹一弹，这里是舒适区。但如果让这个孩子弹一首非常复杂的钢琴曲，他没法完成，他的技能没有达到这么高的水平，这种要求让他恐慌，这里是恐慌区。但是，中间还有一个学习区，比孩子当时的水平稍微高一点，但离恐慌区有一点距离。这样孩子才有动力又有挑战，愿意继续练下去并能一直进步。

第二，分块大量重复训练。很多技能非常复杂，你需要把它切成小块反复练习，练到基本上自动化。比如乒乓球选手，他一看球是怎么过来的，就知道做什么相应的动作。如果用机器测量他们的运动，会发现跟机器一样精准，挥拍技能已经自动化了。为什么要分块呢？人脑有一个工作的特点，人脑中同时操控的信息量有限，这是工作记忆的局限。你把复杂的任务切成块，再加上反复练习，就很容易把复杂信息储存住。

第三，精神高度集中。刻意练习不是轻松的事情。不是哼着小曲练习几遍就可以完成的；如果这样，那证明你练习的难度不够。你需要做的是，进行需要集中注意力才能完成的练习，如果太轻松，需要把难度调高。

第四，持续有效的反馈。在学校里，大家做完作业，老师会给你打勾打叉，好一点的老师会告诉你错在什么地方。因为反馈太重要了。大脑有这样的学习机制：做出一定的行为，会看它产生的结果是不是符合预期。如果不符合我的预期或者不符合老师的预期，我会根据错误修正自己的策略和知识，学到新的东西。所以好的教育者需要关注孩子，知道孩子的表现哪里不足、哪里优秀，并及时给出具体的反馈。

培养反省智力

反省智力主要涉及策略的选择、积极的态度和自我监控， 这三个成分会调配神经智力和经验智力，让它们发挥作用。好消息是，反省智力完全可以通过后天的实践练习得到大幅提升。我用情绪控制能力来举例说明。

当孩子愤怒的时候，你会怎么办？安抚、威胁还是震慑？其实，办法是，平时就教会孩子管理自己的情绪。比如，可以让小孩想象自己就是一只刺猥，因为刺猬生气或者发怒的时候，就把刺给亮出来，非常有攻击力。

首先，理解孩子。问问孩子，小刺猬为什么愤怒？因为情绪本身是有一定原因的，他可能是不安、焦躁，也可能是饿了。

其次，帮助孩子换位思考。请孩子想一想，如果刺猥对着兔子发脾气，兔子会怎么想？另外，别人又会怎么看？稍微大些的孩子有了换位思考能力，如果他哪一天在发怒的时候体会到这一点，证明他的情绪控制能力变得非常好，这时他的反省智力真正帮到他。

最后，鼓励孩子选择其他方式表达愤怒。刺猬除了发火和攻击别人以外，还可以用什么办法表达愤怒？大一点的孩子可以写心情笔记，当你写下来的时候，实际上就调动了高级认知，这对管控情绪非常重要。小一点的孩子只要能用语言讲出来，就能帮助他认识自己的情绪，可能对情绪控制会有立竿见影的效果。因为语言是理性思维进程的产物，其可以覆盖情绪化的自动思维进程，所以加以引导让他调动语言，就能够帮助他控制情绪。