促进孩子大脑发育的几个方法

想让自己变聪明?音乐就是个好办法，不过并非通过所谓的“莫扎特效应”听听古典音乐就可以了，而是要亲自练习乐器才行。有研究显示，受过音乐训练的人，在听觉记忆方面表现要更好，而且更擅长学些新技能和语言。音乐训练甚至可以增强人在交谈时感受对方情绪的能力。(所以，让孩子学习音乐是有很多好处的)

如果你觉得练音乐太耗时，光也能起到激发人脑的作用。有实验显示，接受强光照射后的人在数学、逻辑推理等方面的表现均有所提升。原因应该是光照提高了脑中负责警觉的区域的活性，这种效应可能是通过视网膜中的黑视蛋白形成的。

当然，如果靠吃就能变聪明那才是最方便的。虽然现在市面上的健脑食品几乎没用，但人们对其的追求从未停止。英国雷丁大学的Jeremy Spencer发现蓝莓等食物中富含的类黄酮可以提高老鼠的记忆力并防止脑功能衰退。美国麻省理工的刘国松发现L苏氨酸镁可以提高不同年龄大鼠脑中镁离子含量，增强空间记忆和联想记忆能力。

其实最简单有效的方法还是体育锻炼，实验显示，不论是老鼠还是猴子，体育锻炼都可以增加脑供血量，从而增强智力。锻炼增强人脑能力的明确实验证据比较难找，但多种迹象显示，运动可以促进记忆相关区域神经元的生长。需要注意的是，运动如果过量对脑会起到反效果。

当然，大脑360认知能力训练，结合Cuband脑电生物反馈注意力训练，对于5-18岁的儿童青少年不啻为体系化、个性化、科学化的大脑成长发育促进方案。

最后，冥想也是个有效的手段，在冥想20分钟后，人的视觉记忆和空间辨识能力等都有明显提高，问题就是这种作用持续的时间不长。这样看来在考试和学习前冥想一会，可能是个不错的办法。