一个时间只做一件事有助于培养孩子注意力

我们中的许多人认为我们可以同时做两件事。我们每天都在尝试，尽管我们的局限性是显而易见的。然而，我们如此坚持，以至于需要通过法律来处理我们的愚蠢行为。例如，在澳大利亚所有的州和地区，驾驶机动车辆同时使用移动电话是非法的，没有任何让手自由的安排。这样的法律产生于这样一种认识，即安全驾驶需要相当多的注意。操作手机也需要注意，这就脱离了驾驶这一更重要的任务。

在一些州，警察已经开始对在过马路时使用手机的行人处以罚款。年轻人常常声称他们是多任务处理方面的专家。他们可以同时监控多个电子设备，这似乎是事实。但是研究经常表明，当他们试图同时做两件事时，他们往往都做得很差。他们要么犯更多的错误，要么比一次做一件事要花更长的时间。在一项研究中，大学生的笔记本电脑在讲座期间被一个间谍软件程序监控。调查发现，学生们试图通过查看课程材料、做课堂讲稿、查看电子邮件、参与社交媒体、上网和玩游戏来完成多项任务。研究发现，学生在讲座期间接触非课程相关材料的频率越高，他们在课程中的学习成绩就越差。一些研究人员声称，女性在多任务处理方面确实表现出优势，但大多数女性并没有发现任何显著的性别差异。三个主要原则很好地解释了我们同时执行多个任务的局限性。

1、有些任务比其他任务需要更多的注意力

散步，咀嚼，说话的身体行为似乎只需要很少的注意，以至于我们甚至可以不用思考就能完成这些任务。相反，构建一个论点、阅读一本书和看一部电影都需要大量的关注-尤其是如果我们想把任务做好的话。

2、我们对任何一项或多项任务所能投入的注意力是有限的

这似乎是我们大脑所受的限制。如果在一起完成两项任务所需的注意力不足，那么如果我们成功的话，我们很可能会成功。因此，例如，大多数人都会发现，沿着一条路走，和朋友讨论是微不足道的。相比之下，如果两项任务加在一起超过了我们的注意力能力，那么就必须给予一些东西。因此，即使驾驶和交谈对大多数人来说似乎相当容易，但如果道路状况突然改变，驾驶行为变得更加具有挑战性，那么谈话很可能就会停止。我们最大的注意力能力也受到我们的唤醒状态的影响。例如，如果我们累了，我们似乎没有完全清醒时那样的注意力能力。

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3、我们可以在多任务处理方面变得更好

我们完成某些任务的能力可以随着实践而提高。这通常意味着特定的任务需要更少的关注，甚至到了自动的程度。在我最近的一项研究中，参与者被展示了随机排列的点的图片，并被要求对它们进行计数。他们所花的时间与图片中的点数直接相关：点越多，反应就越慢。但是在看了每一张照片很多次之后，他们的反应不再与点的数量有关。

重要的是，并不是所有的任务都可以执行到几乎不需要注意的程度。就其性质而言，这些任务总是需要我们的大部分注意力。与某人进行严肃的谈话并不是我们可以转移到自动驾驶和期待一个有价值的结果。那么，我们能同时做两件事吗？这取决于我们想要同时执行的任务的性质、我们的兴奋程度、我们对每项任务的经验的程度，以及我们对我们表现的质量的关心程度。

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