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你还相信人的大脑只开发了10%吗?


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2018-07-31

“大脑10%潜能说”可以说是坊间流传很久的一个迷思了,在人们的生活中处处可见它的影子,尤其在一些成功学、培训类课程中经常鼓吹这一说法。甚至有些电影也在反复渲染,为“10%说”增加了神秘的色彩,也使人们对这一观点更加深信不疑。

深信到什么程度呢?Christian Jarrett在其写的书《Great Myths of the Brain》(2014)中提到,一项对英国和荷兰教师的调查(2012)发现,48%的英国教师和46%的荷兰教师都赞同“10%说”这一观点;次年,美国帕金森研究Michael J Fox基金会做的一份调查也显示,有65%的人相信“10%”的神话是存在的。

但目前为止,脑科学领域的专家并没有对该观点进行证实,而且对此观点人们也存在着诸多的误区。

“10%说”这一观点究竟来自何处?没有资料显示其确切的来源,也没有脑科学家进行系统的验证。但有以下流传较广的解释。

坊间流传,“10%说”是爱因斯坦在某次采访时,用来解释自己超常智力的。后来,人们也将爱因斯坦的天赋异禀归结于此。但相关专家们在研究爱因斯坦的档案时,却找不到这一观点的出处。

另一流传的说法是,心理学家詹姆斯(William James)的著作《人的能量》中提到,普通人只发挥了其潜在智能的10%。而实际上,James所指的是更为模糊的“潜在的心智能量”。之后被Lowell Thomas为Dale Carnegie 的书《如何赢得朋友和影响他人》(How to Win Friends and Influence People)做序时,曾误引传播过“大脑10%潜能说”这一观点。

虽然以上两种由来错误的传播了“大脑10%潜能说”,但让人们更加深信不移“10%说”的是来自于对科学研究成果的夸大和误解。

20世纪30年代,Wilder Penfield在研究中发现,当用电流刺激大脑皮层某些部分时,这些区域全无反应,称之为“沉寂皮层”(silent cortex)。但现在我们通过一些正电子扫描技术(PET)和脑成像技术(fMRI)了解到,这些区域并不是没有用处,而是负责着更为复杂的高级认知功能,并且,人们无论是进行哪一种活动,都会涉及大脑的多个部分的协同工作。

对于“人类大脑10%潜能说”,其中一个非常著名的个案是英国内科医生劳勃(John Lorbor)发现的因脑水肿使脑容量减小的病人,却有着正常甚至超常的智力。再加上,社会对“超常智商”人群的渲染,比如《最强大脑》节目中,曾被确诊为中度脑残却有着强大心算能力的周玮,使得人们对“超常智商”和“大脑10%潜能说”充满了想象。

近几十年来,随着“脑科学”的发展,科学家在大脑可塑性方面积累了大量的证据。大脑神经可塑性原理是指大脑可以被环境和经验修饰,具有在外界环境和经验的作用下塑造大脑结构和功能的能力(杨雄里,1999)。从进化心理学角度来看,大脑的可塑性能够帮助人们进行新知识与技能的习得,从而在复杂的环境中,生存下来。
     那么,大脑可塑性是否能够为“10%潜能论”提供一个不一样的解释?

大量的研究已经发现,人们可以通过一些科学的方法来提高自己在某一方面的潜能。

方法一:有氧运动

Thomas 等研究发现长期运动可以调节大脑的结构,且有利于个体的脑部健康(Thomas, Dennis et al. 2012)。另外,在发散思维方面,新手和专业运动员在急剧运动之后都受到了干扰,但在聚合思维方面,非运动员在短暂急剧运动之后明显削弱,而运动员却反而在运动之后的聚合性思维得到提高(Colzato, Szapora et al. 2013)。因此,有氧运动不仅对心肺功能和结构有着良好的影响,而且能够帮助人们提升认知能力,进行放松减压,改善注意力不集中,记忆力差等问题。

方法二:音乐训练

已有研究表明,长期进行音乐的训练不仅能够提高人的音乐和认知能力,而且能够促进脑功能的可塑性,包括多感官系统和运动功能的整合(Kendrick et al., 2012)。有研究显示,让参与者聆听莫扎特《D大调双钢琴奏鸣曲K448》后,能在大约15分钟的时间内,短暂提高时空推理能力(Mclachlan, 1993)。

方法三:冥想

前段时间,由于明星自杀引发全社会对“微笑抑郁”的思考,人们已经渐渐意识到,“压力”、“抑郁”等已经成为影响人们身心健康的危险因素。大量研究清楚的显示,冥想训练不仅有助于人们保持情绪的稳定,进行情绪调节,进行注意力训练,而且可以锻炼大脑中的目标区域,造成大脑结构的改变,并且能够预防神经功能的衰退。

因此,可以通过冥想、正念训练等手段及时疏解自己的负性情绪,保持个体心理健康。Ego减压脑波舱可实时测量瑜伽冥想人士大脑的冥想状态,当脑力值达到设定的冥想级别时,脑波灯、全息影像相应变化,全息塔凌空悬起来,跟随内置的冥想导师的引导语,可使用户轻松达到冥想状态。当一期睡眠结束或冥想训练结束后,自动生成睡眠报告或冥想报告并上传到云端健康数据库,用户可APP查询供睡眠报告和冥想报告。

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总之,人们对大脑探索的几十年以来,通过各种手段(脑成像技术、正电子扫描技术等),取得了非常多的成果,揭开了大脑部分未解之谜。但总体来说,人们对大脑内部的具体运作和活动,还是知之甚少,比如人的意识是如何产生的?对该问题的回答将有助于我们对大脑活动进行更深入的了解。至于“大脑10%潜能说”是否真的存在,从现有研究来看,这仅仅是一种朴素简单的说法,反应了人们对大脑及自身潜能的美好愿景与想象,但这并不意味着大脑的潜能是不可开发的,内外界环境持续地影响着大脑结构和功能的发展,我们可以通过科学的方式对大脑潜能进行有效的开发。而且由于神经可塑性的存在,甚至老年人通过一定的训练,其认知功能和执行能力在一定程度上也可以得到提高。

因此,对“10%大脑潜能论真的存在吗?”、“人类大脑的潜能全部开发了吗?”以及“大脑容量究竟是多少?”等问题的回答,需要以更加科学严谨的态度来看待。

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