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快速阅读方法之认知能力训练


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2018-08-21

阅读是一种理解,领悟,吸收,鉴赏,评价和探究文章的思维过程。阅读可以改变思想,进而可能改变命运。按照阅读方式,我们一般可以把阅读分为两大类:一是传统阅读法(俗称为慢读),即按照字、词等少数几个单字为单位逐个阅读;二是快速阅读或称"速读",现大多叫做“全脑速读”。

传统阅读模式图:眼睛--视觉中枢--语言中枢--听觉中枢--理解记忆

快速阅读模式图:眼睛--视觉中枢--理解记忆

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通过阅读模式图我们看出:传统阅读,不是在真正"看书",实际上是在"读书";快速阅读省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节,节省了视力和脑力,更有利于记忆,是一种"眼脑直映"式的阅读方式,同时也更适于现今的信息时代,但是这也意味着进行快速阅读需要较强的脑力支持。

科学研究已经证明:人类进行传统阅读时,主要使用左脑的功能,而在采用"速读"方式阅读时,则需要充分调动左右脑的功能作用,发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解,需要具备文字检索、外语翻译、信息加工、含义提取、情绪同步、情节推理等多维度能力素质。

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值得注意的是,这些快速阅读所包含的能力素质,每一个都对应着一种脑认知能力,实现快速阅读首先需要从提升认知能力着手。

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事实上,人类的大脑具有极强的可塑性,认知能力可以通过进行认知训练来提升。

认知训练是指将认知心理学专业理论、认知神经科学范式与游戏化思维相结合而设计的一系列训练系统。大脑360认知能力训练系统通过脑电生物反馈技术,系统性的结合被训者的脑电波现状及心理发展特点,自动匹配认知力训练课程,对注意力、空间力、记忆力、思维力、情绪力、反应力等6大认知能力进行认知心理干预训练,帮助被训者提升认知水平,让大脑具备快速阅读的能力。

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大脑360认知能力训练与评估系统

速读是在其快速阅读的目的性更明确、自身的注意力更集中的情况下进行的,因此是通过科学用眼和科学用脑,快速而有高效地获得知识信息的一种阅读方法。当人类本身具备了快速阅读的生理、思维和语言等各种基础条件时,只要学会正确方法,坚持长期训练,每个人都会掌握或具备快速阅读技能。

速读的要领是:要用眼睛读,不要用声音读;在阅读文章时,将所看到文字直接在大脑中唤起意识。阅读时人的眼睛处于运动和停顿的交替过程中,只有在眼停时才能感知字句,每次眼停时感知的文字量愈大,阅读的速度就愈快;眼停的次数越少,阅读的速度也越快。换句话说,阅读时要尽量摄入较大的文字信息量,每次眼停时不是感知一个字、一个词,而是要感知整句话或整段文字。只要科学用脑,读思结合,养成习惯,就能迅速掌握速读方法并运用得得心应手。

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